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공부가 어렵네(수능 학점)

[수능, 수험생 건강-①] 갑작스런 귀질환 대처법 [수능, 수험생 건강-①] 갑작스런 귀질환 대처법 어느새 코앞으로 다가온 대학수학능력시험. 이제는 컨디션 관리가 무엇보다 중요하다. 특히나 시험 당일 급작스럽게 발생할 수 있는 응급질환으로 인해 그동안 준비했던 시간들이 물거품이 될 수 있다. 갑자기 발생할 수 있는‘응급 귀 질환’ 예방법과 응급 처치 방법에 알아본다. ◇신경 쓸수록 더 크게 들리는 소리 ‘이명’ 이명은 귀속이나 머리에서 ‘삐~, 뽀~’등의 기계음 소리가 들리는 증상을 말하는데, 평소 주변 잡음에 묻혀서 잘 인지하지 못하다가도 주변이 조용해지면 다른 일에 집중을 하지 못할 정도로 크게 들리는 특징이 있다. 때문에 수험생들의 집중을 방해하는 아주 치명적인 증상이다. 수능 당일 이명 증상으로 인해 시험에 방해 받을 수 있어 각별한 주의가 요구.. 더보기
[수능, 수험생 건강-②] 시험 당일 컨디션 관리 [수능, 수험생 건강-②] 시험 당일 컨디션 관리 수험생들이 좋은 성적을 내기 위해서는 집중력 향상과 컨디션 조절이 매우 중요하다. 이를 위해서는 목과 허리에 부담을 최소화 할 수 있는 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 통해 피로와 긴장을 풀어줘야 한다. 수능 당일 최상의 컨디션을 유지하는 방법에 대해 살펴본다, ◇집중력 향상과 피로감 줄이는 목 스트레칭 필수 수험생들은 1교시당 적게는 80분에서 많게는 100분 동안 고개를 숙인 상태에서 시험을 치른다. 집중도를 높이기 위해선 어쩔 수 없지만 이런 자세는 목과 어깨에 통증을 유발시킬 수 있다. 또한 과도하게 목을 숙일 경우 뇌에 산소와 영양 공급을 방해해 집중력을 떨어뜨리고 피로감을 쉽게 느끼게 된다. 따라서 수험생들은 쉬는 시간마다 기지개를 펴듯 온몸.. 더보기
[수능, 수험생 건강-③] 수험생 ‘숙면·음식·휴식’ 필수 [수능, 수험생 건강-③] 수험생 ‘숙면·음식·휴식’ 필수 수능 시험 당일 최상의 컨디션을 위해서 전날 숙면을 취하는 것이 필요하다. 하지만 지난 1년 간 수능을 위해 달려온 고3 수험생이라면 디데이(D-day)를 앞두고 과도한 걱정과 불안감으로 불면증에 시달릴 수 있다. 숙면을 취해야 할 수험생이 밤 새 뒤척이다 오히려 피곤한 몸으로 시험장에 앉게 될 수 있어 주의해야 한다. ◇수험생이 반드시 알아야 하는 컨디션 조절 포인트 ▲체크포인트 1…식사 후 가벼운 운동으로 숙면준비=먼저 저녁식사는 최소 잠들기 3~4시간 전에는 마치는 것이 좋다. 저녁 식사 후 산책이나 빨리 걷기 정도의 가벼운 운동을 해 주면 숙면을 취하게 하는 호르몬인 멜라토닌 분비가 촉진되어 숙면에 도움이 된다. 하지만 운동 후 신체가 안.. 더보기
"수능 수험생에게 해선 안될 말 5가지" "수능 수험생에게 해선 안될 말 5가지" 2014년 대학수학능력시험일이 코 앞으로 다가왔습니다. 수능시험일이 다가오면서 인근 고교 교실에는 밤늦은 시간까지 불을 밝히고 있는 것을 볼 수 있습니다. 또한 밤늦은 시간 하굣길에서 잠시 만나는 수험생들은 무척이나 긴장된 모습으로 초․중․고 12년간 공부한 내용을 시험 당일 쏟아내야 한다는 부담감이 극심할 정도입니다. 무엇보다 중요한 건 ‘마음의 안정’ 이라고 합니다. 하지만 일부 청소년층 중심으로 시험에 대한 중압감을 이기지 못하고 방황하거나 중도에 포기해 버리는 이탈된 행동을 보이고 있습니다. 때문에 가정과 학교, 사회의 각별한 관심과 함께 얼마 남지 않은 기간에 좌절하지 않도록 철저한 진학지도가 뒤따라야 합니다. 더욱이 최근 일부 청소년층에서 나타나는 시험.. 더보기
인생에 단 한번 수능, 실수차단 행동수칙 인생에 단 한번 수능, 실수차단 행동수칙 긴장+추위 대비한 무릎담요와 초콜릿 등 간단한 간식도 챙겨야 수능은 단판 승부다. 재수를 하지 않는 이상 누구나 같은 날 같은 시각에 시험을 치른다. 선생님과 선배들이 수능에서 실수는 대학의 간판을 바꿀 수 있다고 경고하는 이유. 메가스터디의 도움을 받아 수능에서 실수를 차단하는 행동요령을 정리했다. 수능을 난생 처음 치르는 수험생들을 위한 응시요령도 제시한다. ■ 수능 당일 아침 행동 수칙 5 1. 아침식사는 간단히 꼭 해야 아침식사는 우리 몸에 필요한 포도당을 보충해주고 두뇌활동을 도울 뿐 아니라 정서적으로 안정감을 주는 역할을 한다. 아침식사를 하면 배변활동이 원활해져 홀가분한 상태로 시험을 치를 수 있다. 수능 당일 아침에는 밥을 먹는 것이 시험을 치르는데.. 더보기
'수능 ' 고득점 위해 먹어야 할 음식 Top4 '수능 ' 고득점 위해 먹어야 할 음식 Top4 사흘 앞으로 다가온 2013 수학능력시험(수능). 수험생들의 땀과 눈물이 결실을 맺을 날이 코앞으로 다가왔다. 수능 준비 막바지 컨디션 조절을 위해 필요한 '수험생 음식'을 알아본다. '시험에서 미끌어진다'는 미신 때문에 수험생 기피대상 1호인 미역. 칼슘, 철분, 요오드 등 함유 영양분은 수험생의 속을 편안하게 해주는 데 도움이 된다. /사진=뉴스1 ◇집중력도 체력, 아침밥은 필수 수능 당일은 고도의 집중력이 필요한 날이다. 따라서 오전시간 언어영역과 수리탐구1 영역 시험을 보기 전 아침밥은 필수다. 아침밥을 거르는 습관이 든 수험생들은 수능 며칠 전부터 아침밥을 먹어주는 게 좋다. 전문가들은 아침 메뉴로 낯선 음식을 피하라고 조언한다. 평상시 자주 먹던.. 더보기
수능 직후 입시설명회 봇물...EBS 당일 문제풀이와 분석 수능 직후 입시설명회 봇물...EBS 당일 문제풀이와 분석 주말에 입시업체 집중 수능을 봤다면 가채점을 통해 정시지원 전략의 대강을 세우는게 필수적이다. 미리 예상 성적에 따라 정시 지원전략을 짜는 한편 수능이후에 몰려있는 수시 논술에 매진해야 한다. 성적표가 나온 다음 미조정은 되겠지만 큰 테두리에서 변화는 없기 때문이다. 특히 올해에는 처음이자 마지막인 선택형 수능이 치러지기 때문에 수험생과 학부모들의 촉각이 곤두선 상태다. ▲ 수능이 끝난 뒤 정시 대비 입시 설명회가 다양하게 열린다. 사진은 6월에 열렸던 입시설명회 모습. /사진=이투스청솔 제공 EBS는 7일 수능 출제위원장의 기자회견(오전 8시35분) 생방송을 시작으로, 라디오를 통해 영역별 정답풀이를 세 차례(낮 12시50분, 오후 3시50분,.. 더보기
수학시험 보는 오전엔 꼭 수학 공부를… 새로운 것보다 자주 틀렸던 문항 복습해야 [EBS 강사들의 수능 코치] [D-2] 수학시험 보는 오전엔 꼭 수학 공부를… 새로운 것보다 자주 틀렸던 문항 복습해야 이하영(덕수고 교사·EBS 수학 영역 대표 강사) 지금부터는 시험 당일 컨디션이 가장 중요하다. 많은 학생이 새벽까지 공부하는 습관을 들였지만, 지금부터라도 일찍 자고 일찍 일어나는 연습을 해야 한다. 다른 과목도 마찬가지겠지만, 수학 시험을 치는 시간인 10시 30분부터 12시 10분까지는 꼭 수학 공부를 하기를 권한다. 새로운 것을 공부하는 것은 오히려 혼란만 줄 수 있기 때문에 지금까지 공부했던 연계 교재와 평가원 기출문제를 중심으로 복습하기 바란다. 연계 교재도 모든 문제를 다 반복할 수 없기 때문에 틀렸던 문항을 중심으로 다시 한 번 풀어보자. 수능 특강은 공부했는데 수능 완.. 더보기
고전시·극문학·수필, A·B형 공통 수록작 위주… 독서는 비교적 어려운 지문들만 골라 최종 점검 고전시·극문학·수필, A·B형 공통 수록작 위주… 독서는 비교적 어려운 지문들만 골라 최종 점검 [EBS 강사들의 수능 코치 D-3] 수능 당일 수험생들의 가장 큰 적은 과도한 긴장감이다. 국어 시험은 1교시이기 때문에 그 직격탄을 맞을 수 있고, 1교시 시험 결과는 나머지 과목에도 심리적 영향을 주게 된다. 적정한 정도의 불안과 긴장은 자연스러운 것이다. 하지만 긍정형 발문을 부정형 발문으로 읽는 식의 어이없는 실수를 수능 당일에 하지 않도록 정신을 집중하자. 수능까지 남은 날은 3일. 벼락치기 공부로 점수를 끌어올리겠다는 과욕은 독이 될 수 있다. 그보다는 출제될 가능성이 비교적 높은 것, 그리고 내가 알고 있는 것을 한 번만 더 다지겠다는 전략을 택하는 게 현명하다. '문학'의 경우, EBS 연계 .. 더보기
수능 시험 당일, 영역별 대처는? 수능 시험 당일, 영역별 대처는? 7일 2014학년도 수능시험을 앞두고, 타임교육 대입연구소에서 '수능 시험 당일 영역별 지침' 자료를 내놨다. 수능 당일 1교시부터 4교시까지 영역별 유의점 및 쉬는 시간 학습법, 수능 전후 주의해야할 사항들이 담겨있다. 수능 당일 가장 중요한 것 중의 하나는 맑은 정신으로 1교시 국어 영역 시험을 볼 수 있는가이다. 그러기 위해서는 기상 시간이 중요할 수 있는데, 보통 6시 경에 일어나는 것이 좋다는 것이 많은 선배들의 조언이다. 수능 보름에서 열흘 전부터 그 때 일어나는 습관을 들이는 것이 좋다. 아주 많은 연구들이 오전에 두뇌가 활발하게 돌아가기 위해서는 아침 식사를 하는 것이 좋다는 점을 보여준다. 그러므로 아침 식사는 반드시 하는 것이 좋다. 문제는 평소에 아침.. 더보기

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