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공부가 어렵네(수능 학점)

수능 100% 실력발휘 위한 3가지 '숙면. 음식. 휴식' 수능 100% 실력발휘 위한 3가지 '숙면. 음식. 휴식' [수험생이 반드시 꼭 알아야 하는 컨디션 조절 포인트] 수능 전날 잠이 오지 않는다면 족욕이나 반신욕으로 긴장 풀어야 휴식시간의 스트레칭과 햇빛 쐬기는 지친 뇌의 재충전에 도움돼 전국 65만752명 수험생들의 결전의 날인 2014대학수학능력시험이 말 그대로 코앞으로 다가왔다. 교육평가기관 유웨이중앙교육에서 전년도 모의지원 데이터를 분석한 결과에 따르면 9월 모의평가에서 받은 등급보다 실제 수능등급이 하락한 경우가 54.8%라고 한다. 물론 난이도 등의 요인이 있겠지만 수능 당일의 긴장감과 컨디션 난조로 수험생들이 실력을 제대로 발휘하지 못하는 것도 등급 하락의 한 요인으로 작용할 것이다. 이에 청심국제병원에서는 수험생이 수능 당일 컨디션 조절을 .. 더보기
수능 , 컨디션 조절이 가장 중요 수능 , 컨디션 조절이 가장 중요 필수 지참물 미리 준비해야 … 요약노트 준비도 필요 2014학년도 대학수학능력시험이 사흘 앞으로 다가왔다. 수험생들은 긴장이 극에 달하는 시기인 만큼 마지막까지 컨디션 관리를 잘해야 한다. 전문가들은 또 수능 당일 당황하는 일이 없도록 필수 지참물들을 미리미리 준비해야 한다고 조언하고 있다. ◆지참물 미리미리 챙겨라 = 수능 당일 꼭 가져가야 할 필수 지참물도 미리미리 챙겨야 한다. 준비물로 인한 불안감이 생기면 결국 수능 시험에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문이다. 수험표, 수정테이프, 초침이 있는 손목시계 등은 챙겨가는 것이 좋다. 휴대폰, 전자시계 등의 반입 금지 물품이 있는지도 꼭 확인해야 한다. 수험표를 챙기지 못하거나 분실할 경우 사진만 있으면 임시수험표.. 더보기
수험생이 반드시 알아야 하는 컨디션 조절 포인트 수험생이 반드시 알아야 하는 컨디션 조절 포인트 전국 65만 752명 수험생들의 결전의 날인 2014 대학수학능력시험이 말 그대로 코앞으로 다가왔다. 교육평가기관 유웨이중앙교육에서 전년도 모의지원 데이터를 분석한 결과에 따르면 9월 모의평가에서 받은 등급보다 실제 수능등급이 하락한 경우가 54.8%라고 한다. 물론 난이도 등의 요인이 있겠지만 수능 당일의 긴장감과 컨디션 난조로 수험생들이 실력을 제대로 발휘하지 못하는 것도 등급 하락의 한 요인으로 작용할 것이다. 이에 청심국제병원에서는 수험생이 수능 당일 컨디션 조절을 위해 반드시 체크해야 할 건강 포인트들을 소개한다. ◆ 수능 전날: 숙면을 취하기 위해 노력하자 수능 당일 최상의 컨디션을 위해서 전날 숙면을 취하는 것이 필요하다. 하지만 지난 1년 간.. 더보기
수능 앞둔 수험생, 최상의 컨디션 유지하려면? 수능 앞둔 수험생, 최상의 컨디션 유지하려면? 2013년 대학수학능력시험이 일주일도 채 남지 않았다. 결전의 날 11월 7일에 시행하는 수능 시험을 앞두고 수험생들은 막바지 고군분투를 하고 있다. 수능 시험 당일에 그동안의 쌓아온 실력을 최대한 발휘하기 위해서는 최상의 컨디션을 유지하는 것이 중요하다. 공부도 중요하지만 바른 생활습관을 유지하고, 가벼운 운동 등으로 건강관리와 마인드컨트롤에 힘써야 한다. 막바지 기간, 수험생들을 위한 건강관리법에 대해서 알아본다. ◇단백질, 비타민 자주 섭취해 감기 예방해야= 찬바람이 불면서 수험생이 가장 조심해야 할 것은 감기다. 요즘 기온이 내려가고 일교차 또한 커 감기에 걸리기 쉽다. 수험생들은 과도한 학습과 스트레스로 인해 신체 저항력이 약해져 있는 상태여서 이 .. 더보기
수능 …밤샘 공부는 뇌기능에 좋지 않아 수능 …밤샘 공부는 뇌기능에 좋지 않아 수능시험을 앞둔 11월 초가 되면 대학병원 응급실에는 숨이 막힌다며 쓰러져 응급실로 실려 오는 학생들이 종종 있다. 수능시험에 대한 중압감과 성적에 대한 스트레스로 인해 자신도 모르게 얕은 숨을 빨리 몰아쉬는 과호흡을 하는 경우다. 혈중 이산화탄소가 과도하게 배출돼 중성을 유지해야 할 혈액이 일시적으로 알칼리 상태에 빠져서인데 이때는 구멍을 낸 비닐봉투를 뒤집어쓰고 호흡을 하면 곧바로 좋아진다. 문제는 불안과 우울증이 심할 경우 암기력과 창의력, 판단력, 순발력과 같은 전반적인 뇌기능도 떨어진다는데 있다. 평소에는 공부를 잘했던 우등생이 난이도와 상관없이 시험을 망치는 게 대표적이다. 심리적으로 불안하면 몸이 긴장하면서 근육이 경직되고 또 경추가 틀어져 혈액순환에 .. 더보기
수능 "일찍 자는 연습이 최고의 마무리 전략" 수능 "일찍 자는 연습이 최고의 마무리 전략" 수험생 컨디션 관리…수능 전 유의사항 꼼꼼히 살펴야 2014학년도 대학수학능력시험이 사흘 앞으로 다가왔다. 수험생 컨디션 관리와 수능 전 유의사항을 꼼꼼히 살피는 것이 최고의 '마무리 전략'이라고 전문가들은 조언한다. ◈ "수면시간 관리는 필수" 수능 카운트다운에 들어선 요즘은 수험생들의 긴장도가 가장 높은 시기다. 조급하고 불안한 마음에 갑자기 밤을 새워 공부를 하면 지금까지의 생활리듬을 오히려 깨뜨리기 쉽다. 전문가들이 '수면시간 관리'를 강조하는 이유다. 양훈석 충남고 3학년 부장은 "수능 전날 일찍 자려고 해도 습관이 안 돼 잠을 못 이루는 학생들이 많다. 지금이라도 잠을 일찍 자는 연습을 하는 것이 중요하다"고 조언했다. 일선 학교들은 하교시간을 앞.. 더보기
시험 직전 껌 씹어라, 점수가 올라간다 시험 직전 껌 씹어라, 점수가 올라간다 뇌 활성화 시켜 수능이 10일 앞으로 다가왔다. 오랜 기간 공부해온 것을 하루에 테스트하는 수능에서는 시험 당일 최상의 컨디션으로 집중력을 발휘하는 것이 중요하다. 이와 관련해 시험 치르기 전에 껌을 씹으면 점수가 높게 나온다는 연구 결과가 있다. 이는 미국 세인트로렌스대학 심리학과 서지 오나이퍼 교수팀이 시험을 치르는 학생들을 대상으로 연구한 것이다. 이에 따르면 시험 치르기 전 5분간 껌을 씹은 학생들은 그렇지 않은 학생들보다 시험점수가 높았다. 연구팀은 "씹는 운동이 뇌를 활성화하기 때문으로 추정된다"고 밝혔다. 이 같은 효과는 시험 시작 후 약 20분 간 지속되는 것으로 나타났다. 연구팀은 학생 참가자들을 세 집단으로 나눠 한 집단에게는 시험 직전 5분간, .. 더보기
2014학년도 수능에 출제될 만한 시사 이슈 2014학년도 수능에 출제될 만한 시사 이슈 대입 논술·구술 시험에는 시사 이슈가 단골 소재다. 최근에는 수능 준비에도 시사 이슈 챙기기가 빠지지 않는다. 사회탐구나 과학탐구 영역에선 교과 지식을 활용해 실생활 속 문제를 푸는 형태가 자주 나온다. 2013학년도 수능 사탐에선 2010년 대법원이 '1974년 선포된 긴급조치 1호'에 대해 위헌 판결을 내렸다는 내용을 다룬 기사가 제시문으로 활용되기도 했다. 올 수능에 나올 만한 시사 이슈를 추려봤다. 북한 개성시 봉동리 개성공단의 모습. 남북 관계와 개성공단 올 한 해 남북 관계는 어느 때보다 요동쳤다. 상반기에는 남북 갈등이 고조되면서 경제협력의 상징적 공간인 개성공단 가동이 3개월간 중단되는 초유의 사태가 일어났다. 개성공단은 2007년 우리나라 45.. 더보기
수능예비소집과 시험 당일 수험생 행동요령 수능예비소집과 시험 당일 수험생 행동요령 수능시험(7일)이 6일 앞으로 다가왔다. 따라서 당일, 시험을 어떻게 보느냐에 따라 결과에 엄청난 차이가 날 수 있다는 것은 모두 잘 알고 있다. 시험 보는 데도 결국 전략이 필요하다는 것을 명심해야 한다. 얕은 요령을 피우라는 것이 아니라 지극히 합리적인 근거로 도출된 과학적인 수험 전략을 가져야 한다는 것이다. 대구지역 입시전문 학원인 송원학원 진학지도실은 1일 수능예비소집과 시험 당일 수험생의 행동요령에 대해 소개했다. ◇6일 D-1일 ▲되도록 예비 소집에 참가하라. 예비 소집에 꼭 참석해 시험장을 확인하고 주의사항을 들어 두는 것이 좋다. 집에서부터 시험장까지 걸리는 시간을 잘 체크해 시험 당일 허둥대지 않도록 이동 계획을 세운다. 자가용으로 이동할 경우 .. 더보기
'수능'···시험 망치는 오해 'Top 4' '수능'···시험 망치는 오해 'Top 4' 2012학년도 대학수학능력시험일인 지난해 11월10일 오전 서울 종로구 청운동 경복고등학교에서 시험을 치르는 수험생들이 마지막 정리를 하며 시작을 기다리고 있다./사진=머니투데이 11월7일 수능이 불과 일주일 앞으로 다가왔다. 수능 당일 최상의 컨디션을 유지하기 위해 신경써야 할 것들이 많다. 하지만 얼마 남지 않은 시기에 잘못된 행동은 오히려 해가 될 수 있다. 반드시 알아둬야 할 '수능의 적' 4가지를 알아본다. ◇두뇌 활동에 좋은 밤과 호두? 시험을 눈앞에 두고 있는 지금부터 식사 전략을 세우는 것이 중요하다. 몸에 좋다고 아무 것이나 먹어서는 안 된다. 두뇌활동에 좋다고 알려진 과일, 밤, 호두 등은 수능 당일 날은 먹지 않는 것이 좋다. 위에서 가스를.. 더보기

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